平成24年10月29日です。
本日(10月29日)のM字型薄毛
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睡眠不足になると、お肌の大敵と言われるように、けっこうな
悪影響があることは知っている方も多いでしょう。
それと同じく、先日お話したように、実は睡眠不足は薄毛に対しても
悪影響を及ぼす重大事項だったんですね。
人間って睡眠中に分泌される成長ホルモンによって、ダメージを修復
したり成長させたりしているということなんです。
当然ながら、髪の毛も寝ている間に育つんですよ・・・。
ただし、睡眠時間をたくさん取ればいいという分けでもありません。
たくさん寝ても、起きた時に疲れが残ってるなと感じるようであれば、
成長ホルモンがきちんと分泌されていない可能性がありますね。
やはり、規則的な生活をする事で、睡眠している時には体温が下がり、
体温調節も上手く働くらしいです。
そうすると、成長ホルモンがばっちり分泌されて、薄毛にも健康にも
効く、上質な睡眠が出来るようになるんですね。
やはり、まずは規則正しい生活ですか・・・